This website uses cookies to enhance your experience.

de eerste vaste voeding


Wat gaat de tijd snel.. Het lijkt pas gisteren dat je ukje geboren werd en vandaag is hij al toe aan z'n eerste vaste voeding. Hoe pak je dat nu best aan?


vaste voeding  

Je hebt het misschien al gemerkt maar je ukje heeft nu wel heel veel interesse in alles wat op jouw bord ligt. Misschien grijpt hij zelfs al naar je bestek, een goede indicator dat hij klaar is voor zijn eerste hapjes vast voedsel. Maar hoe begin je daar nu aan?

Het is heel belangrijk je ukje te laten wennen aan de overgang van fles- of borstvoeding naar vast voedsel. Je kan dus niet van dag op dag omschakelen, de omschakeling moet geleidelijk aan gebeuren. Verder mag je ook niet vroeger dan 4 maanden of later dan 6 maanden beginnen met het geven van vast voedsel. Voor de leeftijd van 4 maanden is het spijsverteringsstelsel immers nog niet voldoende ontwikkeld om vast voedsel te verwerken. Begin je later dan 6 maanden, dan kan je baby moeite hebben met het leren kennen van de verschillende smaken en texturen van het voedsel. Bovendien heeft je spruitje meer kans op een voedselallergie wanneer je later dan 6 maanden begint.

Je spruitje geeft zelf signalen wanneer hij niet meer genoeg heeft met fles- of borstvoeding alleen. Volgende signalen kunnen hierop duiden:

  • Je baby kwijlt minder doordat hij nu beter kan slikken 
  • Je ukje maakt steeds smakkende geluiden of zelfs kauwbewegingen 
  • Je baby kijkt het eten uit je mond of grijpt zelfs naar je bestek 
  • Je ukje is nog steeds hongerig, zelfs wanneer hij een volledig flesje heeft gedronken

wat geef je beter niet?

  • te gezouten producten: aangezien de niertjes van je baby nog niet optimaal werken, kunnen ze een grote hoeveelheid zout nog niet verwerken
  • te gesuikerde producten: wanneer je ukje vaak zoete producten eet, krijgt hij een uitgesproken voorkeur hiervoor en zal hij minder zoete dingen zoals groentepap mogelijks niet meer willen eten 
  • zuivel: gewone melk bevat te weinig ijzer en goede vetten voor je baby, enkel fles- of borstvoeding is geschikt voor je ukje
  • rauwe eieren
  • rauw vlees of vis: je kindje is nog niet bestand tegen de bacteriën in deze etenswaren, hij kan er zelfs toxoplasmose van krijgen
  • producten met een hoge concentratie vitamine A: je ukje kan hier misselijk van worden maar ook hoofdpijn krijgen of duizelig worden 
  • honing: in het eerste levensjaar kunnen kinderen nog niet tegen de bacteriën die in honing zitten, ze kunnen er zelfs ziek van worden met verslapte spieren tot gevolg 


de eerste hapjes

Het is zover: de eerste hapjes vast voedsel. Maar wat moet je nu precies geven? En hoeveel? Hier kom je het allemaal te weten.

De eerste dagen dat je vast voedsel geeft, combineer je beter nog geen ingrediënten. Je laat je ukje beter losse smaken proeven, bijvoorbeeld alleen maar banaan of alleen maar erwtjes. Kan je baby die smaken al snel appreciëren? Dan kan je beginnen combineren! Geef de moed niet op wanneer je ukje alles terug uitspuwt, wennen aan al die nieuwe smaken en texturen neemt wel wat tijd in beslag. Gemiddeld genomen moet een kindje 10 tot 15 keer van een smaak geproefd hebben vooraleer hij eraan gewend is.

hoeveel? 

De eerste hapjes zijn ook echt maar een paar hapjes. Een- of tweemaal per dag 3 à 4 lepeltjes zijn ruim voldoende om je kindje geleidelijk aan te leren wennen. Elke week bouw je het aantal lepeltjes op tot wanneer de vaste voeding de fles- of borstvoeding kan vervangen.

wanneer?

Een ideaal tijdstip om te beginnen met vaste voeding is vlak na de melkvoeding of tussen twee voedingen door. Je ukje is dan lekker ontspannen en heeft geen grote honger meer maar is wel wakker genoeg om aandachtig te kunnen eten.

ingrediënten 

Zo goed als alle gezonde etenswaren die jij eet, mag je spruitje ook eten. Kies voor groenten en fruit die je goed kan pletten, zodat de textuur heel glad is. Dat maakt het makkelijker voor je ukje om te wennen aan de nieuwe smaak in combinatie met een andere structuur. In het begin kies je beter voor zoete voeding met zachte smaken:

  • banaan
  • perzik
  • worteltjes
  • bloemkool
  • erwtjes 
  • aardappelen
  • ...
Wanneer zachte smaken goed gaan, kan je ook beginnen met andere smaken zoals geplette rijst, brood of zelfs fijngemalen vlees of vis. Zelf niet zo'n keukenprinses? Geen nood, een stoomkoker helpt je uit de nood! 
Loading
Loading